脫髮可能是女性關注的一個主要問題，尤其是隨著年齡的增長。 從老化的荷爾蒙到壓力，導致女性脫髮的原因有很多，也有幾種方法可以防止脫髮成為更大的問題。 通過採用這 8 個阻止女性脫髮的技巧，可以保持頭髮的健康並最大程度地減少進一步脫髮。
1. 避免造型過多
頻繁吹乾、直發器和捲髮器會導致頭髮斷裂，從而導致不必要的頭髮掉落。 讓你的頭髮盡可能多地休息，並選擇需要最少造型的髮型。
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2. 改善飲食
不良的飲食選擇是女性脫髮過多的主要原因。 不良的飲食習慣會影響毛囊的整體質量和彈性，從而導致過早脫落。 攝入富含必需蛋白質、維生素和礦物質的均衡飲食是確保頭髮健康的關鍵。
3.確保你攝入了足夠的鐵
鐵含量不足是女性脫髮的主要原因之一。 增加豆類、扁豆、菠菜、羽衣甘藍和紅肉等食物的攝入量可以幫助自然恢復體內的鐵含量。
4.嘗試自然療法
使用自製療法自然而然，例如椰子油面膜可恢復乾髮的光澤或蘋果醋療法可平衡頭皮皮膚的 pH 值。 別忘了南瓜籽油——它有助於阻止睾丸激素的產生，而睾丸激素會導致更年期女性頭皮出現禿斑。
5. 停止使用刺激性香水的造型產品
像硫酸鹽這樣的化學物質通常會提供大多數流行造型產品所具有的香味，但它們會對您的髮束造成嚴重破壞，最終導致髮絲變得不健康和脆弱，因為髮根變弱，讓您一整天的髮絲都比正常髮絲多。 因此，請查找專門標有“無香料”的產品，以減輕您的頭皮免受替代品牌中包含的潛在傷害源的傷害。
6.使用溫和的護髮產品
選擇溫和的洗髮水和保濕精華液，而不是含有過多香料或其他合成添加劑（如月桂醇聚醚硫酸鈉）的較刺激的配方。 更溫和的產品解決方案不僅可以確保您保持正常的 pH 平衡，還可以保持天然皮脂的產生，保持頭皮健康並始終保持光澤。
7. 光保護髮束
照片曝光會帶走每根線的水分，使它們捲曲和脫水，這通常會造成致命的後果，例如在刷毛或定型時很容易從每根線上脫落然後，如果需要的話，每次出門前都必須使用隔熱產品，然後再出門 應始終避免陽光照射，因為眾所周知，過度曝光非常敏感，可以削弱較弱的準備好粉碎的速度，並在較短的時間內引發廣泛的不可控制的下降期，而不僅僅是壓力可能的下降期
8. 限制接觸化學品
暴露於化學鬆弛劑和直發器經常使用的暴露被認為很有趣簡單的方法美化修剪報告導致嚴重的極端脫髮解決方案案例燃燒而不是始終值得信賴的專業人士採取主動這件事
